Chương trình thiền định cuối tuần

Chương trình thiền định cuối tuần

 

 

Nhằm cải thiện Sức khỏe và Tâm trí cũng như sự mong muốn chia sẻ kiến thức hiểu biết về Yoga. Sundari Phạm tổ chức thiền định từ 6:00am - 7:15am:

* Thứ 7 hàng tuần tại Sundari's Yoga Studio 1: P501, Nhà A5 Giảng Võ, 289 đường Kim Mã, quận Ba Đình, tp. Hà Nội, Việt Nam.

* Chủ nhật hàng tuần tại Sundari's Yoga Studio 2: P3408, tòa nhà Diamond Flower, số 1 đường hoàng Đạo thúy, quận Thanh Xuân, tp. Hà Nội, Việt nam.



Luôn đón chào tất cả mọi người trong cộng đồng không phân biệt trường phái, tôn giáo, lứa tuổi, người hiểu biết về yoga cũng như chưa từng biết về bộ môn này, giáo viên đã từng học TTC, ATTC của Tổ chức Sivananda Yoga đào tạo cũng như giáo viên từ các nơi khác.....


Bởi Yoga là không phân biệt, không sở hữu, là hòa nhập và chia sẻ nhằm đưa tới những điều tốt đẹp nhất đến với cộng đồng ở khắp nơi trên trái đất này.

 


Thời gian cụ thể như sau:

6:00 am - 6:30am : Thiền định - Làm quen với các Bài tập thở Kapalabhati và Anuloma Viloma.

6:30am - 6:50am : Hát Niệm ca hàng ngày và tập hát những bài Kirtan khác ( Những bài hát tiếng Phạn rất ngắn gọn luôn có người hát xướng để mọi người dễ dàng hát theo. Việc hát như thế có tác động có ích lên cả cơ thể vật chất và cơ thể dạng vía. Mọi người có thể đọc để tìm hiểu bài viết "Ba cơ thể" trên website này để có thể hiểu khái niệm : Cơ thể vật chất? Cơ thể dạng vía? Cơ thể hạt giống?. Hát niệm ca là cách tuyệt vời nhất làm dịu thần kinh, giải phóng stress và hướng cảm xúc đến một mục tiêu tốt lành).

6:50am - 7:00am : Nghe thuyết giảng

7:00am - 7:15am : Chia sẻ Thiền định - Yoga và kết thúc bằng Lễ Arati.

Tại Sundari's Yoga Studio 1:  Mọi người có thể gửi xe tại khu A6 ngay sau khu A5.

Tại Sundari's Yoga Studio 2: Gửi xe dưới tầng hầm của tòa nhà.

Hy vọng buổi Thiền định và Chia sẻ hàng tuần này sẽ giúp ích cho tất cả mọi người hiểu biết hơn về chúng tôi - Sivananda Yoga.

 

" Sức khỏe là Vàng, Bình yên trong Tâm trí là Hạnh phúc, Yoga chỉ cón đường tới đó"

Swami Vishnu Devananda.

 


Bài viết khác

Liên Hệ
  • Email:
Relaxing Music
Thiền định

सिवनन्द योग

 

ॐ नमो नारायणाय दासोऽहं तवकेसव
ॐ नमो आदिद बुद्ध
ॐ दुं दुर्गायै नमह
ॐ हरिं महालक्ष्मी नमह
ॐ ऐं सरस्वत्यै नमह
ॐ नमो भगवते सिवनदाय
ॐ नमो भवगते विष्णु देवनन्दाय
ॐ गं गणपतये नमह
ॐ श्री शरवनभवाय नमह
स्वमिये शरणं अय्यप्प
श्री राम राम रमेथि रमे रमे मनोरमे
सहस्रनाम तत्थुल्यं रामनाम वरानने
Trích dẫn Yoga

"Khỏe mạnh là một trạng thái khi tất cả các cơ quan hoạt động hoàn hảo dưới sự kiểm soát thông minh của tâm trí"

_Swami Vishnudevananda


"Thực hành Yoga khiến bạn tràn ngập hy vọng và sự lạc quan. Nó giúp bạn vượt qua các trở ngại trên con đường đạt tới một sức khỏe hoàn hảo và một trạng thái tinh thần mỹ mãn. Đó chính là sự tái sinh."

_B.K.S.Iyengar

 

" Yoga dẫn chúng ta từ u mê đến thông thái, từ yếu đuối đến mạnh mẽ, từ bất hòa đến hòa hợp, từ căm ghét đến yêu thương, từ ham muốn đến đầy đủ, từ sự hữu hạn đến vô hạn, từ sự khác biệt đến sự đồng nhất, từ khiếm khuyết đến hoàn hảo".

_Swami Sivananda trong Bliss Divine

"Mục tiêu của Yoga là làm lắng dịu sự hỗn loạn trong những thôi thúc đầy mâu thuẫn của chúng ta"

_B.K.S.Iyengar